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健康养生加盟 7款食物助您“吃掉”脂肪肝

发布时间:2017-11-21

  脂肪肝,是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平。


  尤其是那些过度饮酒,长期吃高脂饮食且运动量过少的人,容易得脂肪肝。


  防治脂肪肝,怎么吃?


  调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法。当然,病情严重者,应以药物治疗为主。


  下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗。


  冬瓜粥


  利尿消肿、清热止渴


  将新鲜冬瓜100克洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可。


  每日分早、晚两次服。


  荷叶茶


  降脂、化浊


  将干荷叶9克搓碎,置锅内加适量清水,煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮,连服2~3个月。


  适用于各种类型脂肪肝的保健治疗,须长期坚持服用。


  芹菜炒香菇


  清热平肝、益气活血


  芹菜400克,择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;水发香菇50克,切片;干淀粉、醋、味精,加水50毫升兑成芡汁待用。


  炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜煸炒2~3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟,淋入芡汁速炒起锅。


  佐餐食之,适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗。


  萝卜汁


  护肝消脂


  将白萝卜1000克放入清水中,浸泡片刻后反复洗净其外表皮,用温开水冲洗后连皮切成小丁块状,放入家用电动粉碎机中,压榨成汁即可。


  上、下午分服。具有顺气消食的作用。


  糖醋大蒜头


  降脂降压


  将大蒜头500克洗净,沥水后放入大口瓶内,加红糖拌和,兑入米醋,加盖,摇动大口瓶,每日摇动1~2次,浸泡10天即可食用。


  每日2次,每次连皮嚼1个蒜头(约6~7瓣)。


  紫菜蛋汤


  降脂


  将紫菜10克,鸡蛋1只,调料适量,按常法煮汤即成。饮汤吃菜、鸡蛋,宜长期食用。


  适宜于各类脂肪肝病人。


  番茄酸奶茶


  凉血平肝、补虚降脂


  将200克成熟番茄用温水浸泡片刻,反复洗净,连皮切碎,放入果汁搅拌机中快速捣搅1分钟,加酸牛奶200毫升拌匀,即成番茄酸奶汁。


  早晚分服。