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开五谷杂粮养生店 有效缓解高血压的食疗方

发布时间:2017-11-10

  高血压是生活中常见的心血管疾病,患者在积极治疗的同时也应该要注意饮食,那么缓解高血压的饮食方法有哪些呢?


  缓解高血压的7种食疗方推荐


  胡萝卜汁


  每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。


  芹菜粥


  芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。


  醋泡花生米


  生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。


  何首乌大枣粥


  何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。


  淡菜荠菜汤


  淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。


  糖醋蒜


  糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。


  绿豆海带粥


  绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥??沙て诘蓖聿褪秤?。